Cristiane Cândido-ASCOM

12 Março 2026

Nesta segunda-feira (9), as gestantes participantes do projeto Cantinho da Cegonha, desenvolvido pelo Centro de Referência de Assistência Social (CRAS), participaram de mais uma palestra especial. Desta vez, o encontro contou com a parceria da Secretaria Municipal de Saúde e teve como tema a importância da alimentação durante a gestação.

A palestra foi conduzida pela nutricionista Sara Morgana Forgerini, que possui ampla experiência acadêmica e profissional. Durante o encontro, ela compartilhou orientações importantes sobre como as escolhas alimentares influenciam diretamente na saúde da mãe e no desenvolvimento do bebê.

Sara destacou que uma alimentação equilibrada durante a gravidez é essencial para garantir uma gestação mais saudável. Segundo ela, cada escolha alimentar representa um cuidado com o bebê. A nutricionista também ressaltou que, muitas vezes, as famílias se preocupam com os preparativos para a chegada da criança, como a organização do quarto e a compra do enxoval, mas é fundamental lembrar que o primeiro ambiente do bebê é o ventre materno.

“A primeira morada do bebê é o ventre da mãe. Por isso, uma alimentação saudável durante a gestação faz toda a diferença para que o bebê cresça forte e saudável, além de ajudar a prevenir complicações e reduzir o risco de parto prematuro”, explicou.

Outro ponto abordado durante a palestra foi sobre a formação do paladar do bebê ainda no útero. Segundo Sara, quando a mãe consome diferentes alimentos, o bebê também entra em contato com esses sabores por meio do líquido amniótico, o que contribui para o desenvolvimento do paladar.

O encontro também trouxe orientações sobre nutrientes essenciais durante a gestação, como ácido fólico, ferro, cálcio, proteínas e ômega 3, além de esclarecer dúvidas e desmistificar algumas crenças populares, como a ideia de que a gestante precisa “comer por dois”. A nutricionista reforçou ainda a importância da hidratação, de se alimentar com calma e de evitar alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar.

A palestra também foi marcada por um momento de diálogo e troca de experiências entre as gestantes, fortalecendo o caráter acolhedor do projeto.