SAÚDE: Grupo Yoga é Mais Saúde

Postado em 28 Fevereiro 2019
por Ascom - AB
em Saúde
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A Yoga é uma ciência e filosofia indiana milenar que utiliza um conjunto de práticas psicofísicas, dentre elas posturas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e de relaxamento, além da meditação. O seu uso é aconselhado pela Organização Mundial de Saúde - OMS e, no Brasil, está inserida no Sistema Único de Saúde – SUS como prática complementar desde 2011. De acordo com a Enfermeira e organizadora da ação Patrícia Torres, os estudos científicos demostram que a Yoga é uma poderosa ferramenta para a promoção da saúde e da qualidade de vida, pois atua no alívio da dor e do estresse, melhora o humor e a qualidade do sono, promove maior vitalidade e disposição física, aumenta a auto estima e favorece o autocuidado.

Tendo em vista todos esses benefícios, a Secretaria Municipal de Saúde, através da ESF Guarujá, iniciou nessa terça-feira (26/02), o GRUPO YOGA É MAIS SAÚDE, voltado para toda a população, independentemente da idade, do peso, se já pratica ou não atividade física. A Yoga é para todos. Os encontros acontecerão todas as terças e quintas, das 7:15h às 8:00h, no pavilhão da Igreja Católica do Guarujá.